Stress onder Studenten: Een Veelvoorkomend Probleem
Studeren kan een prachtige tijd zijn, maar het brengt ook veel druk met zich mee. Talloze deadlines, tentamens, financiële zorgen en sociale verplichtingen kunnen stress veroorzaken. Veel studenten worstelen met deze druk, en dat kan soms eenzaam aanvoelen. Om te laten zien dat je niet alleen bent, spraken we met Lisa, een derdejaarsstudent aan de hogeschool, over haar ervaringen met studiestress.
“Ik Voelde Me Overweldigd Door Alle Verplichtingen”
Lisa is 22 jaar en studeert STEM, wat ze erg interessant vindt. Toch heeft ze periodes gekend waarin de stress haar te veel werd. “Vooral in tentamenweken voelde ik me compleet overweldigd. Er leek geen einde te komen aan de opdrachten, en ik wist niet waar ik moest beginnen.”
Volgens Lisa is een van de grootste problemen dat studenten vaak het gevoel hebben dat ze alles alleen moeten doen. “Je kijkt om je heen en ziet dat anderen hun zaken op orde lijken te hebben. Dat kan erg ontmoedigend zijn. Maar wat je niet ziet, is dat iedereen wel eens worstelt.”
Arnou, X. (2023, 16 januari). Portrait of early 20s female STEM student. PixaBay. https://pixabay.com/images/search/student%20portret/
Hoe Lisa met Stress Omgaat
Om met stress om te gaan, heeft Lisa verschillende strategieën geprobeerd. “Wat mij het meest helpt, is structuur aanbrengen in mijn dagen. Ik maak to-do lijstjes en zorg voor vaste studiemomenten. Ook probeer ik regelmatig pauzes te nemen en voldoende te slapen.”
Daarnaast benadrukt Lisa hoe belangrijk het is om te praten over stress, of het nu met je naasten is of met iemand die verder van je af staat. “Ik heb geleerd dat het helpt om met vrienden of familie te praten als ik me overweldigd voel. Vaak blijkt dat zij met dezelfde gevoelens worstelen, en dat geeft steun.”
Je Staat Er Niet Alleen Voor
Veel studenten voelen zich gestrest, maar het is belangrijk om te onthouden dat je er niet alleen voor staat. Lisa raadt anderen aan om hulp te zoeken als ze merken dat stress hen belemmert. “Je kunt altijd terecht bij een studieadviseur of studentenpsycholoog. Het is geen teken van zwakte, maar juist van kracht. Die hulp is er niet voor niets, maak er gebruik van!”
Cloud, L. (2021, 13 mei). Jonge vrouw die over haar geestelijke gezondheidsproblemen spreekt. Pexels. https://www.pexels.com/nl-nl/zoeken/psycholoog/
Heb Jij Ook Last van Studiestress?
Weet dat je niet de enige bent. Praat erover en zoek hulp als dat nodig is. Samen kunnen we deze uitdagingen overwinnen! Heb je de behoefte om (anoniem) met iemand te praten of vragen te stellen? Klik dan hier [21]